Οι ασκήσεις προσώπου της Carole Maggio είναι μια σειρά από ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσετε την χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες με τη βελτίωση του μυϊκού τόνου στο πρόσωπο. Η Carole ισχυρίζεται ότι οι ασκήσεις της είναι πολύ περισσότερο από αντιγηραντικές αλλά ότι μπορούν να βελτιώσουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου και να αλλάξει η όψη μας. Σύμφωνα με την Carole τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από 7 μόλις ημέρες ασκήσεων.
Οι κριτικές από γυναίκες αλλά και άντρες που ακολουθούν το πρόγραμμα είναι εξαιρετικές. Σe forums αλλά και στο amazon που διατίθεται το βιβλίο της Carole Maggio Facercise έχει λάβει μέσο όρο 4.5 από 5 αστέρια από τα εκατοντάδες άτομα που το έχουν αγοράσει.
Μπορείς να δεις εδώ τις κριτικές. Έχω ξεκινήσει και εγώ δοκιμαστικά τις ασκήσεις που δίνουν όγκο στα ζυγωματικά και μειώνουν γεμίζουν την περιοχή κάτω από τα μάτια. Αν και έχω μόνο 10 μέρες που ξεκίνησα και ομολογώ ότι δεν τις κάνω ευλαβικά κάθε μέρα μπορώ σχεδόν να ορκιστώ ότι έχω ήδη δει μια μικρή βελτίωση! Ιδέα μου; δεν ξέρω... αλλά θα συνεχίσω και θα μπορώ να είμαι πιο σίγουρη στο επόμενο διάστημα.
Μπορείς να δεις εδώ τις κριτικές. Έχω ξεκινήσει και εγώ δοκιμαστικά τις ασκήσεις που δίνουν όγκο στα ζυγωματικά και μειώνουν γεμίζουν την περιοχή κάτω από τα μάτια. Αν και έχω μόνο 10 μέρες που ξεκίνησα και ομολογώ ότι δεν τις κάνω ευλαβικά κάθε μέρα μπορώ σχεδόν να ορκιστώ ότι έχω ήδη δει μια μικρή βελτίωση! Ιδέα μου; δεν ξέρω... αλλά θα συνεχίσω και θα μπορώ να είμαι πιο σίγουρη στο επόμενο διάστημα.
Παρακάτω έχω βάλει εκπαιδευτικά βίντεο για 14 βασικές ασκήσεις της Carole. Μόλις μάθετε τις κινήσεις, παίρνει περίπου 11 λεπτά για να τις εκτελέσετε όλες. Η Carole βέβαια προτείνει να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις σε αυτήν την ακριβή σειρά δύο φορές την ημέρα για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ενημέρωση 16/02/2012- Δυστυχώς τα βίντεο με τις ασκήσεις αποσύρθηκαν από το You Tube λόγω αξίωσης πνευματικών δικαιωμάτων και έτσι αναγκάστηκα να τα αφαίρεσω και από εδώ. Τι κρίμα... Για να μην αφαιρέσω όμως όλο το άρθρο εβαλα απλά ένα ενημερωτικό βίντεο με την Carole στις ειδήσεις όπου μιλάει για το πρόγραμμά της.
Όσες ενδιαφέρεστε για τις ασκήσεις μπορείτε να αγοράσετε το σετ dvd της Carole Maggio Ultimate Facercise
στο amazon με όλες τις ασκήσεις.
Εγώ δοκίμασα την άσκηση 4 για μείωση του βαθουλώματος κάτω από τα μάτια, δεν την έχω κάνει πολλές φορές, αλλά ο τρόπος που γίνεται η άσκηση με φόβισε πως θα κάνω ρυτίδες, έτσι δεν τη συνέχισα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν γίνεται σωστά δεν δημιουργεί ρυτίδες. Η σύσπαση πρέπει να είναι μικρή, να την αισθάνεσαι στο μυ δημιουργώντας μια σχετική αντίσταση με τον δείκτη και όχι τόσο εξωτερικά στην επιδερμίδα.
ΔιαγραφήΑν όμως δεν αισθάνεσαι άνετα και την φοβάσαι δεν υπάρχει λόγος να την κάνεις. Σκοπός είναι να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας, που μεταξύ άλλων, ακόμα και κατα την διαδικασία να μας κάνουν να νιώθουμε θετικά και όχι να μας αγχώνουν!
Καλημερα Μαρια.Τι κανεις;Κανω τις ασκησεις της Carole,σιγουρα πανω απο 10 μερες,και ειμαι σιγουρη οτι ειδα διαφορα στο διπλοσαγονο και στο οβαλ του προσωπου.Νομιζω οτι και τα ματια μου "ανοιξαν".Ποσο καιρο πρεπει να τις κανουμε;Ευχαριστω και φιλια πολλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα Έλενα, Τι μου κάνεις;
ΔιαγραφήΜπράβο σου! Χαίρομαι για τα αποτελέσματα που είδες ήδη. Είναι πολύ ενθαρρυντικό! Έχω δει και εγώ κάποια διαφορά κάτω από τα μάτια που είναι και δύσκολο σημείο!
Δεν υπάρχει περιορισμός στο διάστημα που πρέπει να κάνεις τις ασκήσεις. Απλά νομίζω πως όταν δεις το αποτέλεσμα που θέλεις μπορείς να κάνεις συντήρηση δυο φορές την εβδομάδα. θα το κοιτάξω όμως μόλις βρω λίγο χρόνο μέσα στο ΣΒ γιατί δεν είμαι και εντελώς σίγουρη. Εάν ισχύει κάτι διαφορετικό θα συμπληρώσω εδώ.
OK.Mαρια.Ευχαριστω.Θα ηθελα να ρωτησω και κατι αλλο.Υπαρχει τιποτα ειδικο για τα πανω βλεφαρα;Α...και κατι αλλο.Η κρεμα ματιων του Perricone που ειχα παρει δεν ειναι αυτη που συστηνεις.Μπορει κι αυτο να επαιξε ρολο.
ΔιαγραφήΕλενα ειδική κρέμα για τα πάνω βλέφαρα δεν γνωρίζω. Ολες οι κρέμες ματιών πάντως μπαίνουν και στα κάτω και στα πάνω βλέφαρα.Αλήθεια ποια κρέμα του Perricone είχες πάρει εσύ;
ΔιαγραφήΔεν θυμαμαι πως την λεγανε.Παντως δεν ειχε το "lift".
ΔιαγραφήΟυφ κρίμα που δεν καταφέρνω αυτές που αφορούν τα μάτια. Αντι τους μύες των ματιών μου νιώθω τα φρύδια μου να συνοφρυώνονται σε κάθε άσκηση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα Μαρία, κάνω τις ασκήσεις από τις 20/1 ευλαβικά και δις ημερησίως. Μάλιστα βρήκα και άλλες και έχω εμπλουτίσει το πρόγραμμα. Τα αποτελέσματα είναι πια ορατά κυρίως στα ζυγωματικά και το οβάλ του προσώπου. Ωστόσο αρχίζω και βλέπω κάποια αποτελέσματα στη μύτη και το μέτωπο. Σκέφτομαι πια να αγοράσω το DVD της Carole Maggio από το Αmazon. Σε ευχαριστώ πολύ Μαρία που μου γνώρισες το Facercise!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαίρομαι Εύα μου για τα αποτελέσματα που βλέπεις! Σε ευχαριστούμε και για την ενημέρωση μιας και είναι πολύ χρήσιμο να μοιραζόμαστε μεταξύ μας τις εντυπώσεις μας από αυτά που δοκιμάζουμε... keep it up :)
ΔιαγραφήKαλημερα Μαρια.Τι κανεις;Επειδη δεν ειδα το μηνυμα μου το ξαναγραφω.Αν το εχεις παρει ζητω συγγνωμη.Θα ηθελα απο αυτες τις κρεμες ματιων που προτεινεις να μου ξεχωριζες μια.Για συσφιξη,αντιγηρανση και σακκουλες.Επισης καποια καλη μασκα ματιων και προσωπου[και για λιπαροτητα]ακομα και σπιτικες.Την ασπιρινη την κανω.Σ ευχαριστω παρα πολυ.
ΔιαγραφήΈλενα το είδα το προηγούμενο μήνυμα αλλά απαντώ συνέχεια σε τόσα σχόλια και email που δεν προλαβαίνω να απαντά σε όλα άμεσα. Δεν τα ξέρω πάντοτε όλα όσα με ρωτάτε και πρέπει να ρίξω μια ματιά στα συστατικά των κρεμών και στις ανάγκες σας για να σας προτείνω κάτι κατάλληλο. Μην ξεχνάτε πως εργάζομαι, έχω οικογένεια και ένα σωρό υποχρεώσεις στην καθημερινότητά μου. Με αγχώνεται βρε κορίτσια μερικές φορές με την ανυπομονησία σας... Τεσπά....
ΔιαγραφήΚοίτα λίγο στο άρθρο για τις κρέμες ματιών εδώ:
http://www.e-gynaika.com/2012/01/blog-post.html
Δεν μπορώ να εγγυηθώ για καμιά από τις κρέμες γιατί ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα συστατικά αλλά για αυτά που θέλεις εσύ προτείνω τις: 1. Murad Resurgence Renewing Eye Cream ή την 2.Barefoot Botanicals Rosa Fina Revelation Intensive Eye Serum ή την 3. StriVectin SD Eye Cream
Για μάσκα πάρε τα Anti Wrinkle Under Eye Gel Patches. Μάσκα προσώπου πάρε αυτή έχει εξαιρετικές κριτικές: Dead Sea Spa Magik Algimud Face Mask.
Όλα τα προϊόντα θα τα βρεις στο amazon widget που έχω βάλει στο τέλος του άρθρου για τις κρέμες ματιών.
Πολλά φιλιά :)
Καλημερα Μαρια.Σ ευχαριστω πολυ και συγγνωμη που σε πιεσα.Τωρα εχω αλλες αποριες....!!!!!Τα patches ειναι για μια φορα το καθενα;καθως και η μασκα για το προσωπο ειναι σε φακελακι;μια δοση;γιατι δεν ξερω ποσα να παραγγειλω.Ευχαριστω και παλι.
ΔιαγραφήΚαλημέρα Έλενα,
ΔιαγραφήΔεν πειράζει, απλά οι υποχρεώσεις στην καθημερινότητά μου είναι πολλές, μερικές φορές δεν προλαβαίνω ούτε καν τα απαραίτητα και πολύ περισσότερο να απαντώ έγκαιρα σε όλα τα σχόλια, με αποτέλεσμα να στρεσάρομαι αρκετά...
Κάνω όμως ότι μπορώ :)
Λοιπόν, οι μάσκες ματιών έχει 8 patches. Πάρε μία ή δύο συσκευασίες όχι παραπάνω για να δεις πρώτα αν σου στρώνουν καλά και είσαι ευχαριστημένη με τα αποτελέσματα. Η μάσκα είναι σε σκόνη και απ΄ότι είδα φτάνει για τρεις μάσκες προσώπου οπότε πάρε επίσης δύο συσκευασίες για αρχή και βλέπεις... Αν τις πάρεις θα ήθελα να μου γράψεις οπωσδήποτε πως σου φάνηκαν. Έχουν εξαιρετικές κριτικές στο Amazon από άλλες γυναίκες που τις χρησιμοποιούν αλλά θα ήθελα να μάθω και τις δικές σου εντυπώσεις.
Φιλιά :)
Το ξέχασα...ναι τα patches είναι μιας χρήσης.
ΔιαγραφήKαλησπερα Μαρια.Σ ευχαριστω για τις πληροφοριες αλλα τωρα εχω αλλο προβλημα!!!!Τι παραξενο για μενα....Δεν μπορω να παραγγειλω.Μου λεει συνεχεια να αλλαξω τον τοπο αποστολης.Τρεις φορες τον αλλαξα[εβαλα και το Greece διπλα στην πολη]αλλα τιποτα.Τι να κανω;κανω κατι λαθος;
ΔιαγραφήΈλενα δεν μπορώ να ξέρω τι κάνεις λάθος στην φόρμα εισαγωγής των στοιχείων σου. θα σου πρότεινα να κάνεις πρώτα εγγραφή στο amazon με τα στοιχεία της διεύθυνσής σου έτσι ώστε κάθε φορά που θέλεις να αγοράσεις κάτι απλά να κάνεις Login (σύνδεση δηλαδή) στον λογαριασμό σου. Στην φόρμα εγγραφής απλά φρόντισε να χρησιμοποιείς λατινικούς χαρακτήρες. Αν δεν δέχεται την φόρμα δες μήπως κάποια πεδία μετά την προσπάθεια υποβολής στα δείχνει με κόκκινο χρώμα. Αυτά υποδεικνύουν που έχεις κάνει λάθος.
ΔιαγραφήΔεν μπορώ να σκεφτώ κάποιο άλλο τρόπο να σε βοηθήσω περισσότερο. Αν προσπαθήσεις ξανά προσπάθησε να βρεις που είναι ακριβώς το πρόβλημα και γράψε μου πάλι.
Ολα τα εκανα οπως τα λες.Στο τελος ,στην παραγγελια,μου το βγαζει αυτο.Τελος παντων.Θα ξαναπροσπαθησω.Θελω να σε ρωτησω για τον Tom Venuto.Αυτο το προγραμμα 49ημερων τι ειναι;διατροφη;ασκησεις;υπαρχει σε dvd;το βιβλιο του υπαρχει στα Ελληνικα;γιατι δεν νομιζω τα Αγγλικα μου να ειναι επαρκη για να διαβασω ενα τετοιο βιβλιο.Απο την πρωτη φορα που τον διαβασα εδω σε σενα εστειλα το e-mail μου και μου στελνει συνεχεια ειδοποιησεις αλλα δεν τις διαβαζω αφου δεν ξερω το βιβλιο τι λεει.Ευχαριστω!
ΔιαγραφήΕλενα τι ακριβώς θέλεις να πάρεις από το amazon; πες μου μήπως μπορέσω να το βρώ αλλού για να το πάρεις.
ΔιαγραφήΤο βιβλίο του Tom venuto είναι καταπληκτικό. Εγω το έχω αγοράσει εδώ και χρόνια και από εκεί έμαθα όλα όσα πρέπει για την σωστή διατροφή και άσκηση.Σωστές συμβουλές, βασισμένες σε φυσικές μεθόδους, χωρίς φανφάρες, και αν το ακολουθήσεις το πρόγραμμα έχεις αποτέλεσμα 100 %. Το θέμα είναι ασφαλώς να ακολουθήσεις την μέθοδο, διατροφή, αεροβική και βάρη. Πάντως είναι η βίβλος του fitness, ασυζητητί!
Δυστυχώς όμως δεν υπάρχει στα ελληνικά και αν δεν γνωρίζεις καλά αγγλικά δεν μπορείς να το διαβάσεις. Δεν έχει νόημα να είσαι και στην λίστα του email του. Την επόμενη φορά που θα πάρει mail πήγαινε στο κάτω μέρος του mail και πάτα το link για unsunscribe. Έτσι θα σταματήσουν να σου έρχονται ενημερωτικά άρθρα.
Καλημερα Μαρια.Τελικα το προβλημα ηταν στις εταιρειες.Αλλαξα εταιρειες και τα στελνουν κανονικα.Μου φανηκαν λιγο ακριβα στην τελικη[πρωτη φορα παραγγελνω].Για 2 patches και 2 μασκες 33 ευρω με τα εξοδα.Τι λες και συ;
ΔιαγραφήΜπράβο Έλενα! :)
ΔιαγραφήΤα patches, η κάθε συσκευασία έχει μέσα 4, σύνολο 8 και η 2 μάσκες θα σου δώσουν 6-8 εφαρμογές. Βασικά τα μεταφορικά είναι που ανεβάζουν το κόστος αλλά και πάλι έχω δώσει εδώ στην Ελλάδα, για τα patches ματιών της Estee Lauder 35 ευρώ. Με διπλάρωσε η πωλήτρια όταν πήγα να πάρω την Idealist για το πόσο εκπληκτικά είναι! Τελικά μου δημιούργησαν ερεθισμό και κοκκινίλα (το έχω πει έχω και πολύ ευαίσθητο δέρμα...) Δεν έμεινα καθόλου ευχαριστημένη και πλήρωσα τόσα λεφτά.... :( Οπότε όχι, δεν νομίζω πως είναι ακριβά αρκεί όμως να κάνουν δουλειά. Οι κριτικές πάντως και για τα δύο είναι εξαιρετικές! Θα περιμένω λοιπόν και τις δικές σου εντυπώσεις σου με αγωνία.
Μπορεί να μοιράζομαι τις δικές μου εμπειρίες μαζί σας αλλά ενδιαφέρομαι πολύ να μαθαίνω και τα δικά σας αποτελέσματα. Έτσι θα έχουμε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για το πόσο αποτελεσματικά είναι τα διάφορα προϊόντα.
Kαλημερα Μαρια.Θα ηθελα να σε ρωτησω αν ειναι μεγαλο το βιβλιο του Tom Venuto για να το δωσω να μου το μεταφρασουν.Εσυ που το εχεις στα χερια σου θα μπορουσες να ρωτησεις σε ενα γραφειο ποσο θα κοστισει;οποτε μπορεσεις.Και αν ειναι μια λογικη τιμη σου στελνω τα χρηματα και μου στελνεις την μεταφραση.Ζηταω παρα πολλα;
ΔιαγραφήΕλενα το βιβλίο είναι τεράστιο 340 σελίδες και η μετάφραση πανάκριβη! Δεν σε συμφέρει με τίποτα! Διάβασε τα άρθρα μου στην κατηγορία Bodybuilding, fitness, διατροφή και θα βρεις αρκετές πληροφορίες για να ξεκινήσεις. Αν κάνεις αυτά που γράφω θα δεις σίγουρα διαφορά. Το βιβλίο βέβαια έχει πολύ πιο δομημένη και είναι ένα πρόγραμμα ολοκληρωμένο αλλά και πάλι δεν μπορώ να δικαιολογήσω το πιθανό κόστος μετάφρασης!
ΔιαγραφήΕνταξει Μαρια.Σ ευχαριστω πολυ.Θα δω αυτα τα αρθρα σου.
Διαγραφή