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                  水對人體的重要性

                  2018-04-25 15:55:34[返回]

                  水是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物,均以水維持基本的生命活動。人可數天無食,不可一天無水,所以,水是生命之源泉,水也是人類必需的營養素之一。

                   

                  人體約70%是水分。含水量隨年齡,性別及身體狀況的不同而異。腦組織大約含85%的水,血液大約含有90%的水,水是人體細胞和體液的主要組分。體內的水分主要與蛋白質,脂類或碳水化合物相結合,形成膠體狀態。人體總水量中約50%是細胞內液,其余50%為細胞外液包括細胞間液、血漿,維持著身體內環境水和電解質的平衡。


                  1、水是人體的生命之源?!?/span>

                  2、水可以輸送養分到身體每個細胞、并且輸出廢物到肺、腎再排泄體外?! ?/span>

                  3、血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。

                  4、水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝重要的元素?!?/span>

                  5、水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能?!?/span>

                  6、水它能隨時補充身體所需。

                  7、水有助于改善便秘和維持細胞新陳代謝。

                  8、水能調節身體的體溫?! ?/span>

                  9、請多喝水、每天飲水2.5升左右、水是大地之母也是百藥之王。

                  10、如想讓水發揮好的作用,要能配合運動。


                  水是吸收營養、輸送營養物質的介質,又是排泄廢物的載體,人通過水在體內的循環完成著新陳代謝過程。在這個過程中水還具有人體散熱,調節體溫、潤滑關節和各內臟器官等等作用,它對人類生命至關重要,如果失水達10%~20%,就會危及生命。所以說,水是生命的源泉是一點也不過分的。

                  正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分,成年人每天飲水2.5升左右,攝入水量的多少一般應與人體每日排出水量平衡。


                  水既然對人類這么重要,那么人們每天所攝取水的質量就是至關重要的問題,它直接關系到人的健康。古今中外都有大量的記載,不論是“長壽村”、還是一些地區發生的地方病,原因都與當地的飲水有關,好水帶來了健康,污染水帶來了疾病。因此,飲用對人體健康不僅無害而且有益的健康水是當今人們迫切的需求。

                  人體是由細胞組成的,細胞中最多的成分就是水,沒有水細胞就會脫水而死亡。人體的體溫是通過水來調節的,所以為什么我們在劇烈運動后和天氣炎熱時會大量出汗,水分的蒸發能帶走熱量。同時也是在排毒。


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